Đu đủ có nhiều thành phần quan trong có lợi cho da và tóc. Chẳng hạn như cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa bệnh chàm, vẩy nến, ngăn ngừa mụn, dưỡng ẩm da. Hoặc là kích thích tóc mọc, điều hóa bã nhờn ở tóc…
1. Đu đủ – Những thông tin cần biết
Tên gọi khoa học của đu đủ là Carica. Có nguồn gốc từ các khu vực nhiệt đới của Trung Mỹ và Nam Mexico, đu đủ đã dần dần trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Chúng được sử dụng ở một số dạng – chín, chưa chín và sấy khô.
Thành phần chính
- Chứa nhiều chất xơ: Đu đủ là một nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Chất dinh dưỡng này hấp thụ các độc tố trong ruột kết có thể gây ung thư và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Do chứa nhiều chất xơ, nuôi dưỡng các vi sinh vật có lợi hỗ trợ tiêu hóa. Và mang lại làn da sáng đẹp nhờ các enzym của nó.
- Giàu vitamin và khoáng chất: lượng vitamin C dồi dào trong đu đủ và là một chất chống oxy hóa mạnh. Nó cũng hỗ trợ chữa lành vết thương, có thể làm giảm nguy cơ ung thư do căng thẳng oxy hóa. Tăng cường khả năng miễn dịch của chống lại các bệnh thông thường như cảm lạnh và ho.
- Vitamin A và các khoáng chất như phốt pho, sắt, kali, đồng, mangan, canxi và magiê. Vitamin A cần thiết để duy trì thị lực khỏe mạnh trong khi phốt pho cần thiết cho sức khỏe tim mạch tốt. Ngăn ngừa tình trạng khô da, mụn, làm mờ sắc tố da ngừa lão hóa.
- Vitamin C: tăng độ đàn hồi da bằng các kích thích sản sinh collagen.
- Vitamin papain: loại bỏ tế bào chết ở da, tái tạo da, kháng viêm giúp làm dịu da khi sưng mụn
- Vitamin P (hay còn được gọi Bioflavonoids): là những chất dinh dưỡng hỗ trợ điều chỉnh tự nhiên và phản ứng với những thay đổi sinh học trong cơ thể. Các bioflavonoid trong đu đủ thay đổi phản ứng của cơ thể với vi rút, chất gây ung thư và chất gây dị ứng. Do đó bảo vệ nó khỏi các bệnh nguy hiểm và nguy hiểm đến tính mạng.
- Kali: có khả nawg cấp ẩm ẩm làn da.
- Giàu chất chống oxy hóa: giúp tăng cường khả năng miễn dịch và loại bỏ các gốc tự do có hại cho sức khỏe. Trái cây này chứa nhiều beta-carotene hơn so với cà rốt tính theo trọng lượng.
2. Lợi ích dành cho da và tóc từ đu đủ
ĐỐI VỚI DA
Dưỡng ẩm cho da
- Đây có thể là một lợi ích cho những người có làn da khô. Dùng đu đủ đắp mặt có thể làm cho làn da của bạn mềm mại và dẻo dai .
- Các enzym có trong đu đủ có thể hỗ trợ điều trị da khô và bong tróc, đồng thời cung cấp nước cho da.
Cải thiện sắc tố da
- Nếu một đợt mụn để lại sẹo hoặc nếu bạn bị sắc tố không đồng đều. Đu đủ có đặc tính làm sáng da giúp xóa mờ vết thâm và nám
- Ngoài ra, beta-carotene, enzym và chất phytochemical có trong đu đủ giúp thúc đẩy cải thiện làn da.
- Enzyme papain, cùng với axit alpha-hydroxy, hoạt động như một chất tẩy tế bào chết mạnh mẽ và hòa tan các protein không hoạt động và tế bào da chết. Điều này có thể làm cho làn da của bạn sáng và mềm mại hơn.
- Nó giúp giảm sắc tố và kiểm soát mụn trứng cá, ngăn chặn hình thành nếp nhăn.
Giảm nếp nhăn
Lycopene – một chất chống oxy hóa nên ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da và úc chế tình trạng hình thành nếp nhăn
Giảm quầng thâm dưới mắt
Vì nó là một chất tẩy trắng tự nhiên, đu đủ xanh giúp xóa sự đổi màu trên da.
Ngăn ngừa vẩy nến và bệnh chàm
- Enzyme papain trong đu đủ tẩy tế bào da chết để loại bỏ các tạp chất trên da giúp ngăn ngừa ngứa và mẩn đỏ.
- Hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da như chàm và vẩy nến
Điều trị nám da
- Đu đủ có thể giúp điều trị nám da do đặc tính tẩy tế bào chết.
- Giúp làn da mịn màng, mềm mại và làm đều màu da.
- Lượng vitamin A và C dồi dào kết hợp với papain, giúp làm sáng da, loại bỏ vết rám nắng khó chịu.
Ngăn ngừa mụn
- Enzyme phân giải protein papain làm cho đu đủ điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Bằng cách loại bỏ các bụi bẩn bám ở lỗ chân lông sinh ra mụn
- Ngoài ra, một số enzym có thể làm mờ sẹo và vết thâm.
ĐỐI VỚI TÓC
Kích thích mọc tóc
- Axit folic giúp cải thiện lưu thông nuôi dưỡng nang tóc để tóc đủ dưỡng chất phát triển
- Đồng thời, giúp mái tóc mọc dài – dày và khỏe mạnh.
Kiểm soát gàu
- Một trong những nguyên nhân chính gây ra gàu là do nhiễm nấm.
- Đặc tính chống nấm của hạt đu đủ giúp kiểm soát và ngăn ngừa gàu
Điều hòa bã nhờn ở tóc
- Đu đủ có thể phục hồi tuổi thọ của tóc, giúp tóc mềm mại và ngậm nước.
- Do hàm lượng vitamin A cao, đu đủ thúc đẩy sản xuất bã nhờn. Việc sản sinh ra nó giúp giữ cho tóc của bạn được điều hòa.
3. Các công dụng khác
Dưới đây là một số công dụng khác của đu đủ có thể nhắc đến
Tăng cường sức khỏe tim mạch
- Là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất và nó có thể giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh .
- Loại trái cây kỳ lạ này rất giàu vitamin A và C. Ngăn chặn quá trình oxy hóa cholesterol, ngăn chặn nó làm tắc nghẽn mạch máu giúp giảm nguy cơ đau tim.
Ngăn chặn sự thoái hóa điểm vàng
- Thoái hóa điểm vàng là tình trạng mất dần thị lực thường ảnh hưởng đến người cao tuổi. Đu đủ có thể giúp ngăn chặn tình trạng mất thị lực này.
- Đu đủ có chất chống oxy hóa gọi là zeaxanthin giúp lọc ra các tia gây hại cho võng mạc Điều này làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
- Ngoài ra, đu đủ chứa vitamin A và các flavonoid như beta-carotene, cryptoxanthin và lutein. Những chất này giữ cho màng nhầy trong mắt khỏe mạnh và bảo vệ chúng khỏi bị hư hại
Tăng cường miễn dịch
- Đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do
- Tăng cường khả năng miễn dịch của bạn
Chữa lành vết thương
- Trong đu đủ có thành phần hoạt động kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn trong vết thương và thúc đẩy quá trình chữa lành nhanh hơn
Hỗ trợ tiêu hóa
- Đu đủ là một nguồn thực phẩm giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa
- Ngoài ra, còn chứa một loại enzyme phân giải protein gọi là papain giúp làm dịu nhiều bệnh về dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.
Bài viết trên đây đã giới thiệu đến các bạn những lợi ích vốn có của đu đủ đặc biệt là dành cho da và tóc. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn.
